健康 【オナ禁】1年間オナ禁生活をやって出した結論
おはようございます、つきくま（＠TsukikumaK）です！
オナ禁は男性にとって体にいいものだと言われることが多く、試してみようと思う方も多いのではないでしょうか？
男性ホルモンの分泌が増えてモテるようになるなど、願ってもない状態にな...
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健康 【ジム通いナシ！】一人暮らしでもすぐ痩せる生活に変える習慣3選
おはようございます、つきくま（＠TsukikumaK）です！
地元を離れて一人暮らしをするようになって、丸二ヶ月が経とうとしています。
当然一人になったら「また太ることもあり得るよなぁ」と思っていたのですが、それどころか新調して...
健康 【警告】脳への影響も！驚くべきアダルトコンテンツの闇
おはようございます、つきくま(@TsukikumaK)です。
禁欲生活を始めて連続記録は124日、カウントアプリではオナ禁スーパーサ◯ヤ人に到達しました。
ここまで来るには何度も失敗したり、リセットするまででもなくてもアダルトコンテ...
健康 【実は知らない】糖に潜む依存性とコントロールする5つの方法
おはようございます、つきくま(@TsukikumaK)です！
甘いもの、お好きですか？
大抵の人はYESと答えるはずです。
一日の終わりにアイスを1つ。つい、ポテトチップスに手が伸びる。
それは糖依存なのです。
お酒やたばこ同様、...
健康 【モテホルモン】テストステロン値を高める方法5選
おはようございます、つきくまです。
男性ホルモンであるテストステロンは男性の魅力を高めるホルモンであると言われています。男性の男性としてのすべてを決めるとも言えるテストステロンの効果や分泌の仕組みを解説していきます。＊男性向けの内容が含ま...
禁欲 【メリットだらけ】オナ禁を始めた理由
こんにちは、つきくまです。
僕がオナ禁を始めて最初の目標であった30日を突破することができました。
これは自分の取り組みとして瞑想を毎日続けるということに次いで2つ目になります！
今日はなぜ僕がオナ...
健康 継続に必要なものとは。。。
おはようございます、つきくまです！
先日禁欲のコツを尋ねられました。少しずつ読んでくださっているという実感がわいてきて、うれしいですね！この気持ちをしっかりとモチベーションにして続けていきたいと思います。
...
日常 こんな気持ちって
おはようございます、つきくまです。
今日も気持ちのいい朝を迎えました！
でもベッドから出るのは少し遅くなってしました。
昨日の昼間に、こないだ知り合った女の子と電話していました。
久々の長電話なんかいいものだなと思って終わって夜仕事...
禁欲 【メリットだらけ】オナ禁の効果とは
おはようございます、つきくまです！
昨日お話ししたオナ禁の効果について少し書きたいと思います。
実感したオナ禁の効果
自信がつく
肌荒れが改善される
時間を有効に使える
朝すっきり起きられる
健康に気を使うように...
禁欲 禁欲日記
昨日は久しぶりに早めに就寝することができました。男に襲われる夢をみましたが。。。(笑)
おはようございます、つきくまです。
夢で目が覚めた後の眠りは深いものになりましたが、なんだかよく覚えてます笑
今日は半年くらい...